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人到中年氣虛、脾胃差?香丹清傳授養胃護胃正確姿勢

2019-5-22 18:19| 發布者: 睿弘軒| 查看: 778| 評論: 0

摘要: 常言道:人到中年,十胃九寒。現代人都有些胃部毛病,有些可能只是有胃脹的感覺,有些可能已經有了胃痛、嘔吐等情況。無論問題大小,胃病都會對我們的身體健康產生較大的影響。畢竟,“胃”是直接關系到我們飲食的器 ...

常言道:人到中年,十胃九寒。現代人都有些胃部毛病,有些可能只是有胃脹的感覺,有些可能已經有了胃痛、嘔吐等情況。無論問題大小,胃病都會對我們的身體健康產生較大的影響。畢竟,“胃”是直接關系到我們飲食的器官,身體所需的營養,幾乎沒有可以繞開它的。

為什么胃病呈高發趨勢?

說到胃的問題,自然離不開飲食習慣,這絕對是第一重要的原因。根據我們國人的飲食習慣,一日三餐、葷素搭配,基本是通用的、較好的進食習慣。實際上,人們出現的問題主要還是飲食上的異常。有的人吃一點點就肚子脹得慌,或者有惡心、噯氣、吞酸噯腐的表現。一旦有了這些表現,都表明我們的胃出了問題,需要好好調理。

從中醫養生的角度上分析,胃的問題有虛實、寒熱的區別,虛實寒熱一般是交錯共存的一種情況。相對來說,“胃寒”是所有胃病里出現最多的一種,中醫甚至有“十胃九寒”的說法。胃作為我們身體腐熟水谷的臟腑,無論我們吃進去的食物,是冷是熱、是軟是硬、是干是稀,它都不辭勞苦的去消化這些東西。而生活中,熱的食物比較燙嘴,于是,大部分人都更喜歡進食偏涼的食物。為了處理這些涼性食物,胃消耗的是陽氣。如果長期這樣,胃里面的陽氣不足,于是“寒氣”就會形成了,這就是“十胃九寒”的大致原理。

如何解決腸胃疾病?

日常生活中,我們可以從飲食方面入手,養成良好的進餐習慣,保護腸胃。

比如,少食冰凍冷飲。冰凍冷飲直接增加胃里面的寒氣,對胃有毛病的人是最不合適的;少吃寒性食物:根據食療的理論,海鮮河鮮鴨肉這類食物都屬于寒涼食物,對機體的陽氣不好。而且,這些高蛋白食物,能加重胃的負擔,建議控制進食;少吃辛辣食物:胃里面的寒氣,不應該用進食辛辣來去除,當然,這里指的是桂附那樣大辛大熱的東西,少量的姜蔥之類的辛散,是很有益的。

以上,我們介紹了胃寒的形成機理,以及為了養胃應該控制少吃的三類食物。那么,如果胃已經有了點問題,或者說有了胃寒,該吃什么好呢?

1、 溫軟甘潤的食物:這類食物以粳米山藥為代表,牛羊肉也屬于這類,多數是健脾溫胃的東西。進食之后,既不會刺激到胃內粘膜,也不會滋長寒氣。屬于一種和緩的、溫和的養胃方法;2、氣味芳香的食物:這類食物因為氣味芳香,大多有醒胃消食的功用。既能夠消除胃里的寒濕,還能提振食欲,對胃寒情況比較合適。如姜、陳皮這類蔬菜水果,適當食用對胃寒有好處;3、香丹清等腸胃保健品。腸胃疾病患者也可服用香丹清一類腸道保健品,像香丹清牌珂妍膠囊,以蘆薈葉、銀杏果、黃芪為主要原料,利用現代工藝精制而成,有改善胃腸功能(潤腸通便) 、美容(祛黃褐斑)等效果,每日2次、每次2粒即可。

綜上所述,我們介紹了胃寒、以及胃寒適宜進食的食物,和不適宜進食的食物,如果在生活中做好這些,不但胃寒會很少出現,胃的毛病也會離我們更遠,身體也就更健康了。

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